○○ﾀﾞｲｴｯﾄ

ｺﾝﾆｬｸはﾉﾝｶﾛﾘｰで繊維質のかたまりなので、おなかがすいた時に、できるだけ、ｺﾝﾆｬｸを食べて我慢するというﾀﾞｲｴｯﾄ法です。